Bodyforming

Je to forma cvičení, při kterém zpevňujeme svaly a formujeme postavu. Navíc zvyšujeme silové schopnosti.

Cvičení využívá posilovací prvky na procvičení vybraných svalových skupin. Je dobré v hodině používat posilovací pomůcky jako jsou gumičky, činky, stepy, bosu, overbally, tyče, nebo můžeme cvičit jen s vlastní váhou.